Ожиріння або надмірна вага означає, що організм насилу переробляє вуглеводи. Це може залежати від багатьох факторів, іноді навіть передається генетично.
Ожиріння виникає, коли людина їсть надто багато їжі, багатої калоріями і не робить ніяких фізичних вправ. Ожиріння призводить до хвороб, таких як: високий кров’яний тиск, діабет, ризик розвитку раку, або навіть смерть.
Ожиріння є не тільки проблемою краси, а й здоров’я. Людина споживає занадто багато калорійної їжі, яка не переробляється природним чином і перетворюється в ,, сало “.
Енергетичний баланс у кожної людини різний. Збільшення ожиріння серед жінок більше, ніж чоловіків. Однак, це сумний факт, що 80 відсотків людей, які мають ожиріння, досягнувши більш ніж 30 індексу маси тіла, вмирає.
Ожиріння є хворобою, і це треба сприймати серйозно. Є кілька забобонів, коли справа доходить до ожиріння. Деякі з них навіть перетворилися на міфи. Переважає думка, якщо людина страждає ожирінням, тому вона не докладає зусиль, щоб цьому запобігти. Це означає, їсть нездорову їжу і не займається будь-якими фізичними вправами.
Хоча їжа і фізична активність дуже важлива, але не завжди вага залежить від поведінки. Не до всіх людей це може бути застосовано. Інша думка, що на ожиріння впливає економіка. Люди, які живуть в економічно розвинених країнах або регіонах, що розвиваються, у них більше шансів стати товстими.
У розвинених країнах людям їжі достатньо, вони ні в чому собі не відмовляють і не шкодують. Популярна точка зору, що в країнах, що розвиваються, продовольство та харчування на високому рівні, і це також служить причиною ожиріння.
Інший міф, що людина плотної статури, також має тенденцію набирати вагу. Деякі люди фізіологічно повні, але їх вага в нормі і ніяких серйозних проблем для здоров’я не створює.
Також стверджується, що жінки, які досягли зрілого віку, можуть набрати багато зайвої ваги. Існує переконання, що гладкі люди дуже швидко втрачають зайву вагу. Так, від надмірної ваги слід відмовитися, але не поспішаючи і по трохи.
Найкраще скидати по 2-4 кілограми на місяць, або навіть трохи менше. Тоді людське тіло не переносить стресів і потихеньку відновлюється. Раптова втрата ваги може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Боротьба з ожирінням повинна вестися мудро. Найкраще це робити в поєднанні з дієтологом, який, підбере найкращу і відповідну дієту.
